Sexy Morgenrituale statt Sex Routine!
Morgenroutinen sind nicht nur für Unternehmer wichtig. Jeder hat seine Routinen. Ein Aspekt wird oft vernachlässigt: Emotionale Verbindung und körperliche Intimität! Super wichtig für eine erfüllte Partnerschaft.
Morgenrituale für eine erfüllende Beziehung und ein aktives Sexleben
Coaches und CEOs schwören auf Morgenroutine, Journaling, Meditation und eine Tasse Matcha-Latte. Doch eine erfolgreiche Morgenroutine sollte sich nicht nur auf geschäftliche und persönliche Entwicklung konzentrieren. Wenn du deine Morgenroutine darauf ausrichtest, Sex und emotionale Verbindung in den Mittelpunkt zu stellen, trägst du maßgeblich zur Langlebigkeit und Zufriedenheit deiner Beziehung bei – und das sind definitiv ein paar Minuten am Morgen wert. Mach es zum Fest, zum Ritual, damit aus eurer Partnerschaft keine langweilige Routine wird.
Was sind Morgenrituale?
Jeder von uns hat Routinen. Das Handy, die Kippe, ein Kaffee. Wenn das Erste, was du nach dem Aufwachen in die Hand nimmst, dein Handy ist, hast du eine Routine. Oder wenn zuerst den Wasserkocher einschaltest, bevor du zur Toilette gehst, dann sind das Routinen. Auch wenn du deinem Partner morgens einen Kuss gibst, bevor du aus dem Bett steigst, ist das eine Routine.
In den letzten Jahren sind Morgen- und Abendrituale zu einem festen Bestandteil der Selbsthilfe-Literatur geworden. Coaches schwören drauf. Der Unterschied zwischen diesen Ritualen und den alltäglichen Gewohnheiten besteht in der Absicht und dem Zweck, die dahinter stehen.
Morgenrituale und -routinen sind dazu gedacht, dich zu erden, bevor der Tag beginnt. Sie helfen dir, bessere Entscheidungen zu treffen und die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern.
Warum helfen Routinen?
Während einige Menschen auf ihre Routinen schwören, um in Beruf und Leben erfolgreich zu sein, sind diese Rituale oft eher auf das eigene Wohlbefinden konzentriert.
Selbstzentriertheit ist nicht das, wonach sich die meisten von uns sehnen. Tatsächlich wird der Begriff oft negativ betrachtet. Aber Selbstzentriertheit muss nicht immer negativ sein.
Sich mit den eigenen Gefühlen, Wünschen und Herausforderungen auseinanderzusetzen, ist auch für das soziale Umfeld wichtig. Wenn du nicht weißt, was in dir vorgeht, könntest du andere ungerecht behandeln und die Schuld auf die Welt schieben, statt Verantwortung zu übernehmen.
Eine bewusste Routine kann dir helfen, dir der eigenen Gefühle und Gedanken bewusster zu werden, was wiederum deine Beziehungen erheblich verbessern kann.
Warum solltest du ein Ritual für dein Sexleben und deine Beziehung entwickeln?
Was haben Morgenrituale mit Sex und emotionaler Verbindung zu tun? Eine ganze Menge.
Wenn es die Theorie erlaubt, dass ein paar einfache Schritte am Morgen dir helfen, im Beruf und im Leben erfolgreich zu sein, dann sollte dasselbe auch für deine Beziehung und dein Sexleben gelten.
Ross aus „Friends“ sagte mal: „Beziehungen sind nicht immer lachen, glücklich, Zuckerwatte am Himmel, Kaffee Trinken im Central Park!“ Ob man die Serie mag oder nicht, diese Aussage ist wahr. Beziehungen und ein aktives Sexleben erfordern auch Arbeit und Engagement. Es ist wie ein Garten, den du pflegen musst, damit er schön gedeiht und erhalten bleibt.
Große Gesten und große Aussagen sind zwar schön, aber oft sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen. Zeit ist kostbar – und es ist einfacher, eine Beziehung durch kleine, regelmäßige Gewohnheiten zu verändern, als ein Date alle paar Monate zu planen.
Wenn du regelmäßig positive Gewohnheiten pflegst, kannst du möglicherweise einen Wandel in deiner Beziehung von „langweilig“ zu „lebendig“ erleben.
Hier kommt dein Morgenritual ins Spiel.
Wie kannst du ein Morgenritual für Sex und emotionale Verbindung gestalten?
Indem du ein einfaches und kurzes Ritual entwickelst, das sich auf Sex und emotionale Verbindung konzentriert, kannst du deiner Beziehung neuen Schwung verleihen.
Das Hauptziel deines Morgenrituals ist es, dich auf deine Beziehung zu fokussieren und dich auf Sex vorzubereiten. Denn Sex passiert in langen Beziehungen selten spontan. Es geht darum, den Weg des geringsten Widerstands zu finden, um deine Sexualität zu aktivieren.
Ein Morgenritual kann auf viele Arten gestaltet werden und bedeutet nicht, dass du jeden Morgen Sex haben oder 50 Minuten für tiefgehende Gespräche einplanen musst.
Hier sind ein paar Ansätze, wie du dich mit deinem Partner emotional und mental verbinden kannst, damit Sex und Intimität auf fruchtbaren Boden fällt.
Rituale zur Erdung
Ein paar Minuten über dein Bae denken, eine schöne gemeinsame Erinnerung: Wofür bist du dankbar? Schreib 3 Dinge auf und beobachte, wie sich diese Gedanken entwickeln.
Die positiven Eigenschaften deines Partners hervorheben: Denke an die Dinge, die dich begeistern und dich mit deinem Partner verbunden fühlen lassen. Heute ist ein neuer Tag, um das wertzuschätzen. Wenn Du so etwas denkst oder schreibst, fallen dir auch Komplimente leichter ein, die aus dem Herzen kommen.
Träume dich an einen Ort und eine Zeit, in der du romantische Momente und Verbundenheit mit deinem Partner teilen möchtest: Fantasiere über gemeinsame Erlebnisse, ob realistisch oder unrealistisch, um dich deinem Partner näher zu fühlen. Wo möchtest du mit deinem Bae mal hin oder etwas erleben? Schreib es auf und staune, wie schnell es dann passiert.
Ein Ritual zur Vorbereitung auf Sex
An eine schöne (sexuelle) Erinnerung denken: Indem du solche Erinnerungen in den Vordergrund deines Geistes holst, regst du dein Gehirn an, an Sex zu denken. Gute Laune auf Knopfdruck.
An etwas denken, das dich anmacht: Dies kann ein Outfit sein, in dem du dich selbstbewusst und sexy fühlst oder ein Ort, an dem du dein Bae gerne verführen willst. Mal es dir detailliert aus und fühl hinein.
Erinnerungen an den Moment zurückholen, als du das erste Mal starke Anziehung zu deinem Partner gespürt hast: Versuche, dich an die körperlichen und emotionalen Erlebnisse zu erinnern, die dich besonders angemacht haben. Das kannst du auch bei deinem Kaffee machen, anstatt auf dem Handy zu starren.
Sobald dein Ritual etabliert ist, wirst du viel leichter positive Gespräche, herzliche Umarmungen und angenehme Interaktionen erleben. Du wirst auch für andere Menschen “strahlen”. Alles fällt dir leichter, weil du dich auf das Leben freust. Dein Gehirn “bereitet” sich darauf vor und will, dass du diese Freude auch ausdrückst. Und das macht dich sexy!
Priorisiere deine Beziehung und dein Sexleben
Morgenrituale können dir helfen, den Tag positiv zu beginnen. Wenn du daran interessiert bist, ein Ritual zu entwickeln, berücksichtige alle Aspekte des Lebens. Deine Partnerschaft ist ein wichtiger Aspekt.
Statt dich nur auf deine Arbeit oder persönlichen Ziele zu konzentrieren, gestalte ein Ritual für Sex und emotionale Verbindung. So richtest du nicht nur dein eigenes Leben, sondern auch das Leben deines Partners auf Erfolg aus. Langlebigkeit und Glück in Beziehungen sind ein paar Minuten deiner Zeit wert, und die hast du bestimmt.
Make Love great again und kommt zusammen!
Weiterführende Literatur
Kommunikation in Beziehungen – Soforthilfe
POWER COUPLE: Wie du eine erfüllte Partnerschaft lebst